Pada latihan bebas pertama F1 GP Belanda, pembalap McLaren, Lando Norris, berhasil mengungguli rekan setimnya, Oscar Piastri. Sesi itu berlangsung dalam kondisi cuaca yang sejuk setelah gelombang panas melanda Eropa. Pembalap Red Bull, Piastri, memulai sesi dengan cepat dan menjadi yang tercepat sebelum kemudian diungguli oleh Norris. Sesi juga sedikit terganggu dengan keluarnya Yuki Tsunoda dan Andrea Kimi Antonelli dari lintasan, yang menyebabkan bendera kuning dan merah dikibarkan.
Norris dan Piastri tampil impresif dengan waktu lap yang cepat menggunakan ban lunak Pirelli. Meskipun begitu, pembalap Red Bull, Max Verstappen, tidak mampu menandingi ketajaman mereka. Sesi latihan juga melihat Fernando Alonso dan Alex Albon menempati posisi tiga dan lima secara mengejutkan. Lance Stroll, yang menggunakan ban soft di akhir sesi, berhasil memperbaiki posisinya dan menggeser Alonso ke posisi keempat.
Petang di Zandvoort memperlihatkan George Russell berhasil menghindari masalah di Tikungan Tarzan dan menduduki posisi ketujuh. Namun, Ferrari harus puas dengan posisi 14 dan 15 untuk Charles Leclerc dan Lewis Hamilton. Verstappen menyusul dengan insiden di Tikungan 1 setelah bendera dikibarkan. Secara keseluruhan, sesi latihan berjalan cukup menarik dengan Norris memuncaki klasemen dan beberapa pembalap meraih hasil di luar perkiraan.
