Jennifer Aniston, aktris terkenal dari serial Friends, berbagi rahasia menjaga tubuh tetap sehat dan melambatkan proses penuaan. Dalam sebuah wawancara dengan People, Aniston mengungkapkan bahwa dia memulai hari dengan minum segelas air lemon hangat dengan campuran bubuk kolostrum. Untuk cuaca dingin, ia menambahkan jahe dan sedikit madu untuk meningkatkan manfaatnya bagi pencernaan dan sistem imun.
Selain minuman pagi khusus tersebut, Aniston juga menjaga kebugaran tubuhnya dengan latihan resistensi ringan yang menggunakan beban ringan. Baginya, penting untuk memiliki rutinitas olahraga yang menyenangkan dan tidak memberatkan tubuh. Aniston juga memperhatikan pola makan seimbang, dengan mengonsumsi protein, sayuran, salad, dan sup, namun memberi dirinya kesempatan untuk menikmati makanan favoritnya seperti masakan Meksiko, burger keju, pizza, dan pasta pada hari curang di akhir pekan.
Tidak hanya merawat tubuh secara fisik, Aniston juga menerapkan filosofi positif dalam menghadapi proses penuaan. Baginya, kecantikan dan kesehatan bukan hanya tentang fisik, tetapi juga tentang pola pikir yang positif. Menurutnya, penting untuk memiliki perspektif yang baik dan menyadari bahwa semuanya berhubungan dalam satu kesatuan tubuh. Dengan kombinasi pola makan seimbang, latihan fisik yang menyenangkan, dan pola pikir positif, Jennifer Aniston berhasil mempertahankan penampilan awet mudanya dengan anggun dan sehat.
