Dua psikolog merekomendasikan beberapa strategi untuk menghadapi dampak emosional dari peristiwa traumatis, seperti debriefing dan refleksi, serta aktivitas fisik. Dr. Fabian Saarloos, seorang Psikolog Klinis di German Neuroscience Center, mengatakan bahwa debriefing dan refleksi penting untuk memahami dampak peristiwa traumatis terhadap perasaan dan pikiran kita. Dr. Saarloos juga menekankan pentingnya dukungan sosial dalam mengatasi dampak emosional.
Selain itu, pembatasan paparan terhadap gambar dan video grafis juga dianggap penting untuk menghindari kelelahan emosional berlebihan. Dr. Daou, pendiri ClearMinds Center, menyarankan untuk menghormati kebutuhan tubuh dan mengambil istirahat dari berita ketika merasa tertekan atau kewalahan. Dia juga menyarankan untuk melakukan aktivitas yang membantu menenangkan diri dan menjaga keseimbangan emosi.
Secara keseluruhan, masyarakat disarankan untuk memilih waktu-waktu tertentu dalam sehari untuk mengikuti berita dan menghindari paparan terus-menerus demi kesehatan mental mereka.
