Bermain musik adalah kegiatan yang melibatkan berbagai kemampuan otak, seperti mendengar, koordinasi tubuh, memori, hingga pengenalan pola. Menurut studi tahun 2013, bermain musik dapat meningkatkan fungsi kognitif dan saraf secara keseluruhan. Menantang diri dengan belajar lagu baru atau alat musik baru dapat memberikan dampak positif bagi otak.
Membaca juga merupakan kegiatan yang dapat merangsang berbagai bagian otak secara bersamaan, termasuk perhatian, memori, dan pemahaman abstrak. Studi tahun 2013 juga menunjukkan bahwa manfaat positif dari membaca dapat dirasakan hingga beberapa hari setelah kegiatan membaca tersebut.
Selain bermain musik dan membaca, terus belajar hal baru juga merupakan cara yang efektif untuk merangsang otak. Semakin lama seseorang melanjutkan pendidikan atau belajar mandiri, semakin tinggi kemampuan intelektualnya. Belajar dapat dilakukan dengan cara sederhana, seperti mendengarkan podcast, menonton video edukatif, mempelajari bahasa baru, atau membaca topik yang belum dipahami.
Bersosialisasi juga memiliki peran penting dalam merangsang kemampuan berpikir dan menjaga kebugaran mental. Interaksi sosial dengan bergabung dalam komunitas, klub buku, atau sekadar berbicara dengan teman lama dapat membantu menjaga koneksi otak tetap aktif dan responsif. Sumber: Liputan6.
